Comment doser l'huile de CBD ?

La plupart des étiquettes suggèrent 1 à 3 gouttes, mais comme les huiles de cannabidiol se présentent sous diverses concentrations de 1% à 50% et des spectres différents, il est clair que ces mesures sont très suggestives. 

Jusqu’à présent, la plupart des recherches indiquent que la surconsommation de CBD est inoffensive.

Comme chaque personne est unique, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’utiliser du CBD. Il est toujours préférable de commencer  avec de petites doses et de trouver votre dosage idéal. Le plus sûr pour commencer serait en fonction de votre taille, de votre poids et de votre tolérance de 5% à 10% de CBD et de prendre 1 à 3 gouttes jusqu’à 3 fois par jour, puis vous aviserez à parti de là.

Le CBD interagit avec le système nerveux du corps via son endocannabinoïde en activant une chaîne de réactions déclenchées par divers récepteurs tels que CB1 et CB2.

 L’effet est subtil mais perceptible. Vous ne ressentirez pas un besoin soudain de boire des noix de coco sur la plage, mais vous remarquerez que le stress s’estompe en arrière-plan.

Utiliser du CBD pour soulager des symptômes à plus long terme tels que l’anxiété, la douleur chronique, l’inflammation, le TDA, l’insomnie, etc, peut être un peu plus long. 

La façon la plus courante d’utiliser est de laisser tomber l’huile sous votre langue et de la maintenir là pendant environ 1 minute avant de l’avaler.

Cependant, comme certains mélanges à spectre complet ont tendance à avoir une certaine amertume, vous pouvez facilement les mélanger dans une boisson ou un aliment.

Sachez simplement que vous devrez peut-être augmenter légèrement la dose.

Si vous avez de la difficulté à trouver le bon dosage pour vous-même, voici un tableau général des dosages en fonction du poids et des symptômes a traiter:

Dosage journalier, selon votre poids et la gravité des symptômes :

Poids

45 kg

60 kg

70 kg

80 kg

90 kg

100 kg

110 kg

Symptômes modérés

30 mg

38 mg

45 mg

52 mg

60 mg

67 mg

75 mg

Symptômes lourds

60 mg

75 mg

90 mg

105 mg

120 mg

135 mg

150 mg

Poids

45 kg

60 kg

70 kg

80 kg

90 kg

100 kg

110 kg

Symptômes modérés

30 mg

38 mg

45 mg

52 mg

60 mg

67 mg

75 mg

Symptômes lourds

60 mg

75 mg

90 mg

105 mg

120 mg

135 mg

150 mg

Dosage pour 1 ou 3 prise(s) par jour en fonction de la concentration de l'huile en CBD:

% huile de CBD

1%

3%

5%

10%

15%

20%

30%

40%

50%

3 gouttes 1 fois / jour

1,5 mg

4,5 mg

7,5 mg

15 mg

22,5 mg

30 mg

45 mg

60 mg

75 mg

3 gouttes 3 fois / jour

4,5 mg

13,5 mg

22,5 mg

45 mg

67,5 mg

90 mg

135 mg

180 mg

225 mg

%
CBD

1%

3%

5%

10%

15%

20%

30%

40%

50%

3 gouttes
x1 / jour

1,5 mg

4,5 mg

7,5 mg

15 mg

22,5 mg

30 mg

45 mg

60 mg

75 mg

3 gouttes
x3 / jour

4,5 mg

13,5 mg

22,5 mg

45 mg

67,5 mg

90 mg

135 mg

180 mg

225 mg

Exemple :

Une personne de 70kg avec des symptômes modérés, aura besoin de 45mg de CBD, elle aura donc le choix de prendre soit : 

Une huile avec 10% de CBD en prenant :  3 gouttes, 3 fois par jour.

ou

Une huile avec 30% de CBD en prenant :  3 gouttes, 1 fois par jour.

% huile de CBD

1%

3%

5%

10%

15%

20%

30%

40%

50%

3 gouttes 1 fois / jour

1,5 mg

4,5 mg

7,5 mg

15 mg

22,5 mg

30 mg

45 mg

60 mg

75 mg

3 gouttes 3 fois / jour

4,5 mg

13,5 mg

22,5 mg

45 mg

67,5 mg

90 mg

135 mg

180 mg

225 mg

% huile
de CBD

1%

3%

5%

10%

15%

20%

30%

40%

50%

3 gouttes
x1 / jour

1,5 mg

4,5 mg

7,5 mg

15 mg

22,5 mg

30 mg

45 mg

60 mg

75 mg

3 gouttes
x3 / jour

4,5 mg

13,5 mg

22,5 mg

45 mg

67,5 mg

90 mg

135 mg

180 mg

225 mg

*Les valeurs présentent sur cette page, ne sont que des valeurs à titre d'informations, en aucun cas ces valeurs ne peuvent engager la responsabilité de la société PauseGreen.

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