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Article rédigé le : 8 Octobre 2021 par Teddy A.
La plupart des étiquettes suggèrent 1 à 3 gouttes, mais comme les huiles de cannabidiol se présentent sous diverses concentrations de 1% à 50% et des spectres différents, il est clair que ces mesures sont très suggestives.
Jusqu’à présent, la plupart des recherches indiquent que la surconsommation de CBD est inoffensive.
Comme chaque personne est unique, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’utiliser du CBD. Il est toujours préférable de commencer avec de petites doses et de trouver votre dosage idéal. Le plus sûr pour commencer serait en fonction de votre taille, de votre poids et de votre tolérance de 5% à 10% de CBD et de prendre 1 à 3 gouttes jusqu’à 3 fois par jour, puis vous aviserez à parti de là.
Le CBD interagit avec le système nerveux du corps via son endocannabinoïde en activant une chaîne de réactions déclenchées par divers récepteurs tels que CB1 et CB2.
L’effet est subtil mais perceptible. Vous ne ressentirez pas un besoin soudain de boire des noix de coco sur la plage, mais vous remarquerez que le stress s’estompe en arrière-plan.
Utiliser du CBD pour soulager des symptômes à plus long terme tels que l’anxiété, la douleur chronique, l’inflammation, le TDA, l’insomnie, etc, peut être un peu plus long.
La façon la plus courante d’utiliser est de laisser tomber l’huile sous votre langue et de la maintenir là pendant environ 1 minute avant de l’avaler.
Cependant, comme certains mélanges à spectre complet ont tendance à avoir une certaine amertume, vous pouvez facilement les mélanger dans une boisson ou un aliment.
Sachez simplement que vous devrez peut-être augmenter légèrement la dose.
Si vous avez de la difficulté à trouver le bon dosage pour vous-même, voici un tableau général des dosages en fonction du poids et des symptômes a traiter:
Dosage journalier, selon votre poids et la gravité des symptômes :
Poids
45 kg
60 kg
70 kg
80 kg
90 kg
100 kg
110 kg
Symptômes modérés
30 mg
38 mg
45 mg
52 mg
60 mg
67 mg
75 mg
Symptômes lourds
60 mg
75 mg
90 mg
105 mg
120 mg
135 mg
150 mg
Poids
45 kg
60 kg
70 kg
80 kg
90 kg
100 kg
110 kg
Symptômes modérés
30 mg
38 mg
45 mg
52 mg
60 mg
67 mg
75 mg
Symptômes lourds
60 mg
75 mg
90 mg
105 mg
120 mg
135 mg
150 mg
Dosage pour 1 ou 3 prise(s) par jour en fonction de la concentration de l'huile en CBD:
% huile de CBD
1%
3%
5%
10%
15%
20%
30%
40%
50%
3 gouttes 1 fois / jour
1,5 mg
4,5 mg
7,5 mg
15 mg
22,5 mg
30 mg
45 mg
60 mg
75 mg
3 gouttes 3 fois / jour
4,5 mg
13,5 mg
22,5 mg
45 mg
67,5 mg
90 mg
135 mg
180 mg
225 mg
%
CBD
1%
3%
5%
10%
15%
20%
30%
40%
50%
3 gouttes
x1 / jour
1,5 mg
4,5 mg
7,5 mg
15 mg
22,5 mg
30 mg
45 mg
60 mg
75 mg
3 gouttes
x3 / jour
4,5 mg
13,5 mg
22,5 mg
45 mg
67,5 mg
90 mg
135 mg
180 mg
225 mg
Exemple :
Une personne de 70kg avec des symptômes modérés, aura besoin de 45mg de CBD, elle aura donc le choix de prendre soit :
Une huile avec 10% de CBD en prenant : 3 gouttes, 3 fois par jour.
ou
Une huile avec 30% de CBD en prenant : 3 gouttes, 1 fois par jour.
% huile de CBD
1%
3%
5%
10%
15%
20%
30%
40%
50%
3 gouttes 1 fois / jour
1,5 mg
4,5 mg
7,5 mg
15 mg
22,5 mg
30 mg
45 mg
60 mg
75 mg
3 gouttes 3 fois / jour
4,5 mg
13,5 mg
22,5 mg
45 mg
67,5 mg
90 mg
135 mg
180 mg
225 mg
% huile
de CBD
1%
3%
5%
10%
15%
20%
30%
40%
50%
3 gouttes
x1 / jour
1,5 mg
4,5 mg
7,5 mg
15 mg
22,5 mg
30 mg
45 mg
60 mg
75 mg
3 gouttes
x3 / jour
4,5 mg
13,5 mg
22,5 mg
45 mg
67,5 mg
90 mg
135 mg
180 mg
225 mg
*Les valeurs présentent sur cette page, ne sont que des valeurs à titre d'informations, en aucun cas ces valeurs ne peuvent engager la responsabilité de la société PauseGreen.